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cancer de mama

  • An extra helping of extra virgin olive oil daily can reduce the risk of developing breast cancer

    An extra helping of extra virgin olive oil daily can reduce the risk of developing breast cancer

    An extra helping of extra virgin olive oil daily can reduce the risk of developing breast cancer, according to a new report by the JAMA Internal Medicine.

    Researchers followed nearly 4,300 Spanish women between the ages of 60 to 80. All of the women were placed on a Mediterranean diet with one group receiving an added helping of about 5 ounces of olive oil, another eating more nuts and another reducing their fat intake.

    The olive oil group had about a 68 percent reduced breast cancer risk compared to the low fat group.

    Study authors said extra virgin olive oil, the closest you can get to pure olive juice, contains oleic acid and polyphenols, a compound known to suppress tumor growth in lab studies.

    Five ounces of olive oil equals 1,000 calories, and while this may work as part of a healthy Mediterranean diet, experts said it may not translate to the way we eat in the United States.

    "Adding 1,000 calories a day to a diet where we know obesity is such a problem in this country probably isn't wise," said Dr. Deanna Attai, a breast cancer surgeon at UCLA Health.

    She added that all women in the study were eating a Mediterranean diet to begin with and breast cancer cases over all were low. She also pointed out other weaknesses in the study.

    "The women were also only followed for five years, which probably isn't long enough for a dietary intervention," she said.

    Attai added that numerous studies support the many health benefits of eating more fish, nuts, fruits and vegetables. While it is unclear if olive oil is the magic ingredient, Attai said it does not hurt to incorporate Mediterranean-style meals into your diet.

    Resource: http://abc7.com/health/extra-virgin-olive-oil-could-reduce-risk-of-breast-cancer-study-says/984485/

  • La 'dieta mediterránea', rica en virgen extra, puede reducir el riesgo de cáncer de mama hasta en un 30%

    La 'dieta mediterránea', rica en virgen extra, reduce el riesgo de cáncer de mama hasta en un 30% La 'dieta mediterránea', rica en virgen extra, puede reducir el riesgo de cáncer de mama hasta en un 30%

    La 'dieta mediterránea', rica en aceite de oliva virgen extra, tiene un importante efecto protector frente al riesgo de desarrollar un cáncer de mama. Así lo concluye el Estudio EpiGEICAM, coordinado por la investigadora del Centro Nacional de Epidemiología del Instituto de Salud Carlos III, Marina Pollán, financiado por la Asociación Española Contra el Cáncer y desarrollado dentro del Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama (GEICAM).

    Este proyecto de investigación colaborativo a nivel nacional, financiado por la Asociación Española Contra el Cáncer desde 2006 con 300.000 euros, analiza la relación entre la dieta y el desarrollo de cáncer de mama.

    De las conclusiones del estudio de investigación publicado en el British Journal of Cancer (BJC), se extrae que el consumo de alimentos de la 'dieta mediterránea' puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama hasta en un 30% en un cierto subtipo de tumores.

    Por el contrario, la dieta occidental es la más perjudicial para desarrollar cáncer de mama y, lo que es más preocupante, es la dieta más frecuente en las mujeres jóvenes.

    Por su parte, no se ha podido constatar que la “dieta prudente” esté relacionada ni con una mayor ni con una menor probabilidad de desarrollar cáncer de mama, a pesar de lo que podía pensarse en un principio, por ser la que menos grasa tiene.

    Se conoce como 'dieta mediterránea' al modo de alimentarse basado en una idealización de algunos patrones dietéticos de los países mediterráneos, especialmente España, Portugal, Francia, Italia, Grecia y Malta.

    El 16 de noviembre de 2010 fue declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad de la Unesco en una denominación conjunta de España, Grecia, Italia y Marruecos.

    Las características principales de esta alimentación son un alto consumo de productos vegetales (frutas, verduras, legumbres, frutos secos), pan y otros cereales (siendo el trigo el alimento base), el aceite de oliva virgen (y virgen extra, ambos 100% zumo de aceituna) como grasa principal, el vinagre y el consumo regular de vino en cantidades moderadas.

     

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